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要点無職期間中もiDeCoは続けられます。掛金の停止・5,000円までの減額が可能で、口座を残せば運用は継続。再就職時に第2号被保険者へ切替を忘れずに。

要点5自治体超過は確定申告で全寄附を申告し直すしかない。寄附金受領証明書を全自治体分集めて翌年3月15日までに提出を。

要点1月10日後でも自治体側で訂正できれば間に合うケースが多いです。返信期限を過ぎる、または訂正不可と言われたら確定申告に切り替えるのが現実的。寄附金控除は受けられます。

要点高市首相の指示で2026年7月から電気・ガス支援が再開予定。単価・期間は補正予算成立後に発表。検針票では「燃料費調整」や「政府支援」欄で差額を確認できます。

要点自動リボはアプリかWebの設定画面から解除可能。既に手数料が発生している場合は「リボ残高一括返済」で利息の発生を止める。

要点残債2,000万円超・残り10年以上・金利差0.3%以上の3条件が揃えば借り換えで諸費用は3〜5年で回収しやすい。

要点借り換え実行日の月末・月初差は小さい。重要なのは抵当権抹消・設定の同日処理と、団信の空白期間を作らないこと。

要点夫の育休が14日未満だと「手取り10割相当」の対象外。通常の育休給付金（67%）のみ。13日取得ではなく14日以上を確実に。

要点雑所得の経費は割合ではなく中身で判断。収入の50%でも証拠が揃っていれば問題なし。家事按分・固定資産・接待費は税務署の関心が高い項目。

要点付加年金は月400円の追加負担で、年200円×納付月数が一生もらえる仕組み。2年で元が取れるので長く生きるほど得。国民年金第1号被保険者のみ。

要点国民民主党の5万円給付は野党提言段階、確定給付ではない。中低所得者対象の構想で、補正予算が組まれれば最短2026年秋〜冬の実施可能性。確定情報は閣議決定後を待つ。

要点2025年4月以降の自己都合退職は給付制限が2か月。手続き次第で実質3か月後に振込開始。直前5年内に3回目の自己都合は対象外で要注意。

要点5月給与から子ども子育て支援金が天引き。健康保険料の内訳で確認。料率0.23%(2026年度)で年収400万円なら月750円前後。給与明細の控除欄を見比べてください。

要点退職金は「分離課税」で支払時に住民税が精算済み。翌年に退職金分の住民税は来ません。ただし退職した年の給与所得分の住民税は翌年6月から請求されます。

要点2026年4月1日以後の通勤手当から、片道65km以上の新区分が適用されます。これまで非課税枠を超えていた分が一部非課税に。年間で数万円〜十数万円の手取り増加が見込めます。

要点従来の健康保険証の特例使用は2026年7月31日まで。8月以降はマイナ保険証か資格確認書が必須。今すぐ準備を。

要点2026年6月施行の介護報酬2.03%改定のうち1.95%は処遇改善加算拡充。常勤職員で月額数千〜1万円程度の給与増を想定。利用者負担も0.09%程度連動して微増。

要点ALP 200は基準値(IFCC法で約30〜120)を超えるが軽度。γGTP・ALT・カルシウムを並べて見れば肝臓由来か骨由来かが大まかに分かります。3か月以内の再検査が現実的です。

要点HbA1c 5.9は基準値内だが境界域。前回比+0.2以上か、空腹時血糖110超を伴うなら3〜6か月で再検査。下げ方は体重3〜5%減と週150分歩行が現実的です。

要点HbA1c 6.8%は糖尿病型。再検査と空腹時血糖で確定診断を行い、1か月以内に内科を受診。投薬は数値・症状・合併症の有無で決まる。

要点LDL140は境界域。他のリスクがなければ3〜6か月の生活改善で再検査。糖尿病・高血圧・喫煙・家族歴のいずれかがあれば内科で一度相談を。

要点RF陽性だけでは関節リウマチと確定しません。手指の朝のこわばり30分以上、対称性の関節腫れがあれば早めにリウマチ科へ。症状なしならまず3〜6か月の経過観察が現実的です。

要点便潜血陰性なら、症状なし・家族歴なしの方は年1回の便潜血で経過観察が標準。40歳超で一度も内視鏡未経験、または家族歴あり・症状ありの場合は別途検討が必要です。

要点TSH 3.5は基準内の上限付近。症状なしなら年1回の経過観察で十分。妊娠希望・強い倦怠感・抗体陽性歴がある場合はFT4と甲状腺抗体を一度確認しておくと安心です。

要点上135下85は「正常高値」の上限。1〜2回の測定では確定診断にはなりません。家庭血圧で1〜2週間記録し、減塩・体重・運動で半年見て再評価が現実的です。

要点糖尿病ではないが予備軍に近い境界域。HbA1cを確認し、3〜6か月で生活習慣を改善。改善がなければ内科受診を。

要点2026年は例年比1.2〜1.7倍の飛散量。5月もヒノキ・シラカバが続くため、抗ヒスタミン薬は飛散終了まで継続を。

要点「謎の風邪」と呼ばれる症状群はhMPVやRSウイルスが候補に挙がっています。咳が2週間以上、発熱38度超、息苦しさがあれば病院へ。基本対策は手洗いとマスク。

要点備え付けWi-Fiが遅い場合、自分でモバイルWi-Fi契約は基本自由。光回線の追加は配線工事の許可が必要なので、まず大家・管理会社に相談を。

要点ナフサ高騰は包装フィルム・ペットボトル・容器の値上げを通じて食品全体に波及。年下期は数千品目の追加値上げ見通し。