🩺健康

要点BUN 25単独なら脱水・高タンパク食の影響が出やすい数値。クレアチニンとeGFRが正常範囲なら、まず水分摂取を整え、1〜3か月後の再検査でOK。両方が一緒に高ければ腎臓内科の受診を検討してください。

要点総コレ260は要観察ライン。LDLが160超なら受診の優先度が上がる。生活改善で3〜6か月再検査が基本。

要点血小板15万は下限すれすれ。出血傾向がなければ3か月後に再検査。皮下出血や鼻血が30分止まらないなら早期受診を。

要点食後血糖140単独では確定診断にならない。HbA1cと空腹時血糖を確認し、6.5%超や126超なら受診を。

要点『要精密検査』はまず健診票の項目を確認。胃・大腸は消化器内科、肺・心臓は内科か循環器、女性特有の項目は婦人科。迷ったらかかりつけ内科で相談を。

要点1週間で改善しない場合、抗生剤の種類変更・長期低用量療法・CT評価のいずれかを耳鼻科に相談を。歯の痛みや片側だけ濃い鼻汁が続く場合は、別の原因（歯性・腫瘍）の確認も必要です。

要点1分以上続く・脈が乱れる・胸痛/失神を伴う動悸は循環器内科へ。短時間・運動後・ストレス時のみで他症状なしなら様子見でOK。

要点協会けんぽは2026年3月分から保険料率改定。全国平均9.9%だが県別では下がる県と上がる県あり。給与明細の控除額で確認を。

要点夕方〜夜の両足の痛みで、朝にはケロッとしていれば成長痛の可能性が高め。片方だけ・朝も痛い・腫れ・発熱・歩き方が変わった場合は、整形外科または小児科に受診を。

要点後期高齢者医療保険料は2026年度も上昇傾向。所得割10%・均等割5万円台が標準（自治体差あり）。年金収入だけの世帯は月数百円〜2,000円増を想定し家計見直しを。

要点充血だけで3日以内なら様子見でよいことが多いです。痛み・視力低下・大量の目やに・片目だけ赤い・コンタクト使用中のいずれかがあれば、その日のうちに眼科を受診してください。

要点40代初回なら、可能なら胃カメラを一度受けて『今の状態をきちんと把握』するのが現実的。バリウムは集団検診で手軽だが、ピロリ菌や早期がんの判定では胃カメラに分があります。

要点頭を打った・意識がぼんやり・歩けない・激しい痛みがあれば救急へ。打撲のみで歩けて意識清明なら24時間自宅観察も選択肢。

要点市販のH2ブロッカー（ガスター10など）を2週間使っても改善しない場合は、内科または消化器内科に。体重減・嚥下時の引っかかり・吐血・黒い便があれば、市販薬を続けず早めに受診してください。

要点麻疹は学校保健安全法の第二種感染症。発熱・発疹が出てから解熱後3日まで出席停止。集団発生時は休園もあり、家庭は手洗い・抗体確認・濃厚接触者の自宅待機を組み合わせます。

要点従来の健康保険証の特例使用は2026年7月31日まで。8月以降はマイナ保険証か資格確認書が必須。今すぐ準備を。

要点2026年6月施行の介護報酬2.03%改定のうち1.95%は処遇改善加算拡充。常勤職員で月額数千〜1万円程度の給与増を想定。利用者負担も0.09%程度連動して微増。

要点ALP 200は基準値(IFCC法で約30〜120)を超えるが軽度。γGTP・ALT・カルシウムを並べて見れば肝臓由来か骨由来かが大まかに分かります。3か月以内の再検査が現実的です。

要点HbA1c 5.9は基準値内だが境界域。前回比+0.2以上か、空腹時血糖110超を伴うなら3〜6か月で再検査。下げ方は体重3〜5%減と週150分歩行が現実的です。

要点HbA1c 6.8%は糖尿病型。再検査と空腹時血糖で確定診断を行い、1か月以内に内科を受診。投薬は数値・症状・合併症の有無で決まる。

要点LDL140は境界域。他のリスクがなければ3〜6か月の生活改善で再検査。糖尿病・高血圧・喫煙・家族歴のいずれかがあれば内科で一度相談を。

要点RF陽性だけでは関節リウマチと確定しません。手指の朝のこわばり30分以上、対称性の関節腫れがあれば早めにリウマチ科へ。症状なしならまず3〜6か月の経過観察が現実的です。

要点便潜血陰性なら、症状なし・家族歴なしの方は年1回の便潜血で経過観察が標準。40歳超で一度も内視鏡未経験、または家族歴あり・症状ありの場合は別途検討が必要です。

要点TSH 3.5は基準内の上限付近。症状なしなら年1回の経過観察で十分。妊娠希望・強い倦怠感・抗体陽性歴がある場合はFT4と甲状腺抗体を一度確認しておくと安心です。