🩺健康

要点1972〜2000年前後生まれで麻疹ワクチンの接種歴が1回以下の方は、抗体検査（3,000〜5,000円）で免疫状態を確認し、不十分なら自費でMRワクチン（5,000〜10,000円）を接種することが推奨されています。

要点デイサービスの自己負担は1割で月100〜300円、2割で月200〜600円増が目安。事業所により幅があるため、6月以降の請求書で確認を。

要点3日便通がなく腹痛・嘔吐・血便のいずれかがあれば即受診。市販薬を試してよいのは症状が排便困難のみ・週2回以上排便がある状態。2週間以上の便秘や急な発症は受診対象。

要点CRP 1.2mg/dLは中等度の上昇で、3〜4週間後に再検査が基本。発熱・関節痛・体重減少を伴う、3か月以上1.0超が続く場合は1〜2週間以内に内科受診を。

要点リンパ球50%は比率だけでは判断できません。白血球総数と絶対数を確認し、4,000/μL超なら血液内科への相談を検討してください。

要点125は糖尿病の入口。HbA1cの値も確認し、3か月以内の生活改善＋再検査で126未満を目指す。BMI 25超なら食事と運動から始める。

要点総ビリルビン1.5は軽度上昇。空腹・運動・飲酒の影響を除いて再検査を。AST/ALT正常ならジルベール症候群が最有力。

要点毎週繰り返す鼻血の8割は鼻中隔のキーゼルバッハ部位由来で耳鼻科で焼灼処置可能。30分以上止まらない・大量・他部位出血併発なら血液内科や循環器の評価を。

要点妊婦健診14回は全自治体で公費負担対象だが、1回あたり助成額が5,000〜15,000円と倍以上の差。引越し時は速やかな手続きを。自治体独自の追加検査・産後健診助成も拡充傾向。

要点後期高齢者の資格確認書が届かないなら広域連合に電話で再発行依頼。2026年7月末までに手元に。マイナ保険証併用も有効。

要点毎日の胃もたれが2週間以上続けば一度内科へ。50歳以上・体重減少・黒い便・嘔吐がある場合は胃カメラを早めに検討。

要点高額療養費の上限は2026年8月から年収約370万〜770万円区分で8万円台→8万5千円程度に上昇予定。2027年にはさらに9.8万円へ。区分3分割化で中間所得層の負担増。

要点協会けんぽ加入者は2026年3月分（4月給与）から新料率適用。神奈川・沖縄は据え置きで地域差あり。

要点4〜6月の給与を抑えるか、大幅な収入変動後の随時改定を活用することで保険料が変わる可能性があります。退職後は任意継続・国保・扶養の3択を必ず比較してから選んでください。

要点LDL 200は生活改善だけでは下げきれない可能性が高い領域。1か月以内に内科で評価を受け、心血管リスクを総合的に判断するのが安全です。

要点好酸球10%は中等度上昇です。絶対数500/μL超が続くなら内科か呼吸器内科を受診し、症状（咳・鼻・皮膚）があれば科を選んで相談してください。

要点帯状疱疹ワクチンは2025年度から65歳定期接種化。シングリックスは2回接種、生ワクチンは1回。自治体により自己負担額が異なる。

要点AST 50単独・他項目正常なら1〜2か月後の再検査でOK。ALTやγ-GTP同時上昇、AST 80超、倦怠感ありの場合は2週間以内に消化器内科へ。

要点2026年7月末で従来の健康保険証の特例期間が終わります。8月以降の受診にはマイナ保険証または資格確認書が必要です。資格確認書は保険者から自動送付される予定ですが、届かない場合は加入する健康保険の保険者（協会けんぽ・組合健保・市区町村等）に問い合わせてください。

要点嘔吐が1日続く子どもは脱水管理が最優先。水分が12時間取れない・尿が半日出ない・ぐったりがあれば小児科を受診してください。

要点受診前に資格確認書かマイナ保険証を手元で確認。期限切れの保険証だけだと、医療機関の対応によっては一時的に全額負担になる場合があります。

要点1日複数回の立ちくらみが2週間続けば内科を受診。失神・胸痛・けいれんを伴うなら救急。鉄分・水分・塩分・睡眠の見直しが第一歩。

要点むくみが3週間以上続く、足首も腫れる、尿が泡立つ・赤茶色なら内科で尿検査と血液検査を。健康診断の結果も持参すると判断が早くなります。