🩺健康

要点4〜6月の給与を抑えるか、大幅な収入変動後の随時改定を活用することで保険料が変わる可能性があります。退職後は任意継続・国保・扶養の3択を必ず比較してから選んでください。

要点LDL 200は生活改善だけでは下げきれない可能性が高い領域。1か月以内に内科で評価を受け、心血管リスクを総合的に判断するのが安全です。

要点好酸球10%は中等度上昇です。絶対数500/μL超が続くなら内科か呼吸器内科を受診し、症状（咳・鼻・皮膚）があれば科を選んで相談してください。

要点帯状疱疹ワクチンは2025年度から65歳定期接種化。シングリックスは2回接種、生ワクチンは1回。自治体により自己負担額が異なる。

要点AST 50単独・他項目正常なら1〜2か月後の再検査でOK。ALTやγ-GTP同時上昇、AST 80超、倦怠感ありの場合は2週間以内に消化器内科へ。

要点2026年7月末で従来の健康保険証の特例期間が終わります。8月以降の受診にはマイナ保険証または資格確認書が必要です。資格確認書は保険者から自動送付される予定ですが、届かない場合は加入する健康保険の保険者（協会けんぽ・組合健保・市区町村等）に問い合わせてください。

要点嘔吐が1日続く子どもは脱水管理が最優先。水分が12時間取れない・尿が半日出ない・ぐったりがあれば小児科を受診してください。

要点受診前に資格確認書かマイナ保険証を手元で確認。期限切れの保険証だけだと、医療機関の対応によっては一時的に全額負担になる場合があります。

要点1日複数回の立ちくらみが2週間続けば内科を受診。失神・胸痛・けいれんを伴うなら救急。鉄分・水分・塩分・睡眠の見直しが第一歩。

要点むくみが3週間以上続く、足首も腫れる、尿が泡立つ・赤茶色なら内科で尿検査と血液検査を。健康診断の結果も持参すると判断が早くなります。