🩺健康

要点TSH7は軽度上昇です。FT4が正常範囲なら潜在性甲状腺機能低下症の可能性があります。内分泌内科か甲状腺専門の内科を受診し、FT4・抗TPO抗体検査を受けてください。

要点国保料の年間上限は2026年度も改定見込み。年間109万円程度（医療＋後期＋介護分）。年収約900〜1100万円超で上限到達。高所得自営業者は前年所得管理が重要。

要点初回の熱性けいれんは5分以内なら命の危険は少ない。動画で記録し横向きに寝かせる。5分超え・呼吸異常・短時間で繰り返しは119を。

要点2026年5月から市販の咳止め・風邪薬の一部成分が『指定濫用防止医薬品』に。1人1箱の販売、若年層は身分証提示が必要。家庭薬として通常使用なら買えなくなる訳ではありません。

要点鎮痛剤を上限量飲んでも効かない・日常生活に支障がある生理痛は婦人科へ。子宮内膜症の早期診断・治療で将来の不妊リスクも下げられる。

要点家庭血圧135/85以上が続くなら受診が必要。上180/下120以上や頭痛・胸痛・視野異常は今すぐ救急受診を。

要点妊娠中は接種不可。妊娠希望なら接種から2か月避妊。40〜60代男性は無料抗体検査・接種クーポンの対象（自治体配布）。

要点2回分のまとめ飲みはNG。気付いた時に1回分を服用し、次の予定時間からは通常通りに戻します。血圧と体調を24時間メモして、不安なら主治医・薬剤師に電話で相談を。

要点MRワクチン在庫不足は継続中。定期接種期間は2027年3月まで延長。複数の医療機関に問い合わせを。

要点強い痛みで動けないときは、まず安静にして痛みを抑える姿勢を取り、症状次第で整形外科を選びます。冷却→痛みが落ち着いたら少し動く、が初日の基本。整骨院は急性期より回復期に向きます。

要点2026年7月末までに、マイナ保険証の利用登録か、資格確認書の交付を申請。8月以降に保険証だけしかなくても、受診時にいったん全額自己負担→後日還付の流れになる場合が多いです。

要点本人が手続きできなくても資格確認書が自動交付されるため、即座に受診困難にはなりません。代理人によるマイナ保険証登録や暗証番号なし方式など、状況に応じた方法を選んでください。

要点毎年7月中に届かない場合、市区町村の介護保険窓口に電話で確認。当面はサービス利用時に『負担割合証が未着』と事業所に伝え、後日の精算を依頼します。多くの場合7月末までに届きます。

要点1日100円→月約3,000円の負担増。住民税非課税世帯は減免の対象になる場合あり。負担限度額認定証を施設に提出。

要点加算は6月分から事業所に支払われるが、職員の給与反映は事業所の運用次第。月給か手当か就業規則を確認。

要点130万円は認定日以降の1年間の見込み額で、給与なら月額108,333円以下、失業給付なら日額3,611円以下が目安です。同居なら被保険者の収入の半分未満、別居なら仕送り額より少ないことも必要です。令和8年度の被扶養者状況リストは10月下旬から11月中旬に届き、提出期限は12月11日(金)。人手不足による一時的な増収なら事業主証明で連続2回まで扶養に残れます。

要点日本肝臓学会はALTが30を超えたらまずかかりつけ医の受診を勧めています。ALT 80はその目安の2倍を超えています。再検査を待つのではなく、受診して原因を調べてください。

要点ASTとALTの基準範囲は30以下です。特定健診の判定は31〜50で生活習慣の改善、51以上で医療機関の受診ですが、日本肝臓学会はALTが30を超えたらまずかかりつけ医の受診を勧めています。両方高いなら、受診して原因を調べる段階です。放置すると肝硬変や肝臓がんに進むことがあります。

要点MCV 80はやや小さめ。ヘモグロビンが低ければ鉄欠乏の可能性。フェリチン未測定なら受診時に依頼を。

要点γ-GTP 50は要観察ライン。節酒・体重減で3〜8週間の改善が見込めるが、100超・倦怠感・黄疸なら受診を。

要点アルブミン3.5g/dLは基準下限ぎりぎり。単独で症状なしなら3か月後の再検査、3.0未満や浮腫・倦怠感があれば2週間以内に内科受診を検討してください。

要点フェリチン低値はヘモグロビン正常でも隠れ鉄欠乏。倦怠感・抜け毛などがあれば1か月以内に内科か婦人科を受診。出血源の確認も重要。

要点尿潜血プラス1は再検査で確認が基本。3回連続で陽性なら泌尿器科を受診。痛み・血の塊・残尿感があれば早めに。

要点尿糖（+）は糖尿病の確定ではありません。まず空腹時血糖とHbA1cを内科で再検査し、血糖値が正常なら腎性糖尿の可能性を医師に相談してください。