ど どうする？

#高血圧予備軍

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健康診断で上135下85だった。薬なし、生活改善でどこまで下げられる？

健康 どうする？
健康2026年5月29日

健康診断で上135下85だった。薬なし、生活改善でどこまで下げられる？

結論上135下85は「正常高値」の上限。1〜2回の測定では確定診断にはなりません。家庭血圧で1〜2週間記録し、減塩・体重・運動で半年見て再評価が現実的です。